sportmassage barbara
sportmassage
De voordelen van sportmassage
Sportmassage is zeer effectief en biedt veel voordelen:
✅ Bevordert sneller spierherstel
✅ Vermindert spierpijn en stijfheid
✅ Helpt blessures te voorkomen
✅ Verbetert flexibiliteit en bewegingsvrijheid
✅ Zorgt voor ontspanning en vermindert stress
Wanneer is sportmassage het meest effectief?
🕒 Direct na een training of wedstrijd (binnen 1-2 uur):
Een lichte, ontspannende massage gericht op herstel.
🕒 1-2 dagen na inspanning:
Perfect voor een diepere massage om spierspanning en knopen aan te pakken.
🕒 Preventief, regelmatig:
Ook als je geen pijn hebt, helpt sportmassage blessures te voorkomen en je lichaam in balans te houden.
Met passie voor beweging en herstel
Over Barbara
Mijn naam is Barbara Zemering, ik ben 52 jaar en sinds 1994 werkzaam als apothekersassistente in een openbare apotheek.
Mijn passie is (ultra)hardlopen, iets wat ik al ruim 12 jaar met veel plezier doe. Door het vele sporten weet ik hoe waardevol een goede sportmasseur kan zijn, en zo is mijn interesse in het vak sportmassage ontstaan.
Het menselijk lichaam heeft mij altijd gefascineerd. Ik zie het als een hightech fabriek die 24 uur per dag precies doet wat het moet doen, zonder dat je daarover na hoeft te denken. Soms raakt dit systeem echter uit balans, bijvoorbeeld door stress, ziekte of overbelasting.
In juni 2025 heb ik mijn diploma Sportmassage behaald en sindsdien ben ik een eigen massagepraktijk aan huis gestart. Op deze manier wil ik mensen helpen en een bijdrage leveren aan hun welzijn, zowel fysiek als mentaal.
Wil je een ontspanningsmassage of sportmassage boeken?
Stuur gerust een mailtje of appje, je bent van harte welkom.
Blog
RONDE VAN ILPENDAM
Op Eerste Pinksterdag, 8 mei 2025, stond ik als sportmasseur klaar om lopers, fietsers en wandelaars te verwelkomen in de massagetent na hun prachtige prestatie.
Het was een dag vol regen, hagel en harde wind. Juist daarom hadden de sporters een ontspannende massage meer dan verdiend. De massage was gericht op spierherstel, zodat zij hun lichaam de zorg kregen die het nodig had na deze uitdagende tocht.
MEDICAL TAPING
Ortho-kinesio tape is een elastische ademende tape die speciaal is ontworpen
om spieren en gewrichten te ondersteunen, zonder de bewegingsvrijheid te beperken.
De tape tilt de huid lichtjes op. Dit creëert extra ruimte tussen de huid en de onderliggende weefsels.
Wat de bloedcirculatie en lymfedrainage bevordert. Daarnaast vermindert het de pijnreceptoren wat kan
Leiden tot pijnverlichting en een versneld herstel.
HOTSTONE MASSAGE
Warmte die tot in je kern ontspant
Laat alle spanning wegsmelten met een heerlijke hotstone massage. De combinatie
van warme basaalstenen en zachte massage technieken brengt je lichaam en
geest in diepe ontspanning.
De warmte van de stenen dringt diep door in je spieren, waardoor blokkades worden losgelaten en de doorbloeding wordt gestimuleerd. Het resultaat? Een soepel
Lichaam, een kalme geest en een gevoel van totale rust.
Een hotstone massage is ideaal bij:
– Spier – en gewrichtsspanning
– Stress en vermoeidheid
– Slechte doorbloeding of stijve spieren
– Koude handen en voeten
Gun je zelf dit moment van pure ontspanning.
Na de behandeling voel je je warm, ontspannen en weer in balans.
Combi Sport & Hotstone Massage
De perfecte balans tussen actief herstel en diepe ontspanning.
De behandeling start met een sportmassage om de spieren los te maken, gevolgd door
Een hotstone massage die de warmte diep in het lichaam laat doordringen. Ideaal bij spanning, stress of na intensieve training.
tarieven
Sportmassage 60 minuten
45 €
Ontspanningsmassage 60 minuten
45 €
Ontspanningsmassage 30 minuten
Keuze uit: – rug en schouders
– benen (voor of achter)
– nek en schouders
27,50 €
Hotstone massage 60 minuten
55 €
Fullbody massage 90 minuten
70 €
Combi 90 minuten Sportmassage + Hotstone massage
75 €
Strippenkaart 5 x 60 minuten
200 €
Strippenkaart 5 x 30 minuten
120 €
contactgegevens
b. ultra-flow
Barbara Zemering
Salsastraat 12, 14418 VW Purmerend
0614060613
barbarazemering@ultra-flow.nl
KVK-nummer: 97532487
BTW-identificatienummer: NL005277377B21
Contact graag via whatsapp of de mail.